4 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Kepala
Tips Unik/Gokil Menghilangkan Rasa Sakit - Rasa sakit bisa dipicu banyak hal dan muncul kapan saja. Mulai dari sakit perut karena haid, sakit kepala, hingga nyeri otot. Untuk mengurangi rasa sakit, banyak orang langsung mengonsumsi obat.
Padahal, ada cara lain yang bisa dilakukan agar rasa sakit berkurang dan Anda tak terlalu banyak mengonsumsi obat. Coba saja empat trik unik berikut, yang menurut penelitian bisa mengurangi rasa sakit.
1. Menyumpah
Jika muncul rasa nyeri, cobalah menyumpah. Menurut penelitian tim dari Keele University, Inggris, mengumpat atau menyumpah bisa mengurangi rasa sakit hingga 35 persen. Bersumpah memicu serangkaian reaksi fisik dan hormonal yang bisa meringankan rasa sakit.
2. Melihat foto orang tersayang
Saat akan disuntik atau merasa nyeri, lihatlah foto kekasih, anak, atau seseorang yang Anda sayang, Dari penelitian diketahui, wanita yang melihat foto pasangan selama tes laboratorium, rasa nyeri yang dialami lebih sedikit daripada mereka yang melihat benda mati atau orang asing. Wajah penuh cinta ternyata dapat menurunkan proses mengolah rasa sakit pada otak.
3. Berfantasi
Biarkan pikiran berfantasi pada hal-hal yang berbau seksi untuk mengimbangi rasa nyeri. Dari penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, diketahui responden dapat menahan rasa sakit lebih banyak dan kecemasannya berkurang saat mereka berpikir sesuatu yang berbau seksual. Hal ini dibandingkan dengan responden yang memikirkan hal lain.
"Fantasi mengalihkan fokus pikiran tentang rasa sakit, mengurangi kelelahan dan membuat lebih santai," kata Hamid Hekmat, PhD, profesor psikologi di University of Wisconsin, seperti dikutip dari Prevention.
4. Hirup aroma apel
Merasa sakit kepala? Segera cari sabun atau pewangi beraroma apel. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, seseorang yang merasa pusing dan mencium aroma apel rasa sakit kepalanya berkurang. Menurut peneliti, hal ini karena pengalihan perhatian atau kemungkinan aroma apel mengurangi ketegangan otot di kepala dan leher, sehingga mengurangi rasa sakit.[berbagai sumber]
Sumber : http://kolom-inspirasi.blogspot.com/2011/07/cara-tergokil-menghilangkan-rasa-sakit.html#ixzz1mK2OZJQN
Ketika sakit kepala mengganggu aktivitas Anda, beberapa cara sesederhana secangkir kopi mungkin pas untuk Anda ikuti.
Tips Unik/Gokil Menghilangkan Rasa Sakit - Rasa sakit bisa dipicu banyak hal dan muncul kapan saja. Mulai dari sakit perut karena haid, sakit kepala, hingga nyeri otot. Untuk mengurangi rasa sakit, banyak orang langsung mengonsumsi obat.
Padahal, ada cara lain yang bisa dilakukan agar rasa sakit berkurang dan Anda tak terlalu banyak mengonsumsi obat. Coba saja empat trik unik berikut, yang menurut penelitian bisa mengurangi rasa sakit.
1. Menyumpah
Jika muncul rasa nyeri, cobalah menyumpah. Menurut penelitian tim dari Keele University, Inggris, mengumpat atau menyumpah bisa mengurangi rasa sakit hingga 35 persen. Bersumpah memicu serangkaian reaksi fisik dan hormonal yang bisa meringankan rasa sakit.
2. Melihat foto orang tersayang
Saat akan disuntik atau merasa nyeri, lihatlah foto kekasih, anak, atau seseorang yang Anda sayang, Dari penelitian diketahui, wanita yang melihat foto pasangan selama tes laboratorium, rasa nyeri yang dialami lebih sedikit daripada mereka yang melihat benda mati atau orang asing. Wajah penuh cinta ternyata dapat menurunkan proses mengolah rasa sakit pada otak.
3. Berfantasi
Biarkan pikiran berfantasi pada hal-hal yang berbau seksi untuk mengimbangi rasa nyeri. Dari penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, diketahui responden dapat menahan rasa sakit lebih banyak dan kecemasannya berkurang saat mereka berpikir sesuatu yang berbau seksual. Hal ini dibandingkan dengan responden yang memikirkan hal lain.
"Fantasi mengalihkan fokus pikiran tentang rasa sakit, mengurangi kelelahan dan membuat lebih santai," kata Hamid Hekmat, PhD, profesor psikologi di University of Wisconsin, seperti dikutip dari Prevention.
4. Hirup aroma apel
Merasa sakit kepala? Segera cari sabun atau pewangi beraroma apel. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, seseorang yang merasa pusing dan mencium aroma apel rasa sakit kepalanya berkurang. Menurut peneliti, hal ini karena pengalihan perhatian atau kemungkinan aroma apel mengurangi ketegangan otot di kepala dan leher, sehingga mengurangi rasa sakit.[berbagai sumber]
Sumber : http://kolom-inspirasi.blogspot.com/2011/07/cara-tergokil-menghilangkan-rasa-sakit.html#ixzz1mK2OZJQN
Diterbitkan Pada: Thu, Jun 9th, 2011
Enam Cara Jitu Mengusir Sakit Kepala
Ketika sakit kepala mengganggu aktivitas Anda, beberapa cara sesederhana secangkir kopi mungkin pas untuk Anda ikuti.
Cuaca Depok seringkali tak bersahabat, khususnya bagi Anda yang sering beraktivitas di luar rumah tanpa mobil pribadi. Tubuh harus rela terkena panas dingin—sebentar ‘disiram’ panas matahari, lalu basah oleh gerimis bahkan tak jarang hujan deras. Ditambah dengan stres dan kondisi tubuh yang kelelahan, lama kelamaan kepala bisa ‘berontak’, padahal ada segudang kesibukan yang menunggu ditaklukkan.
Jika sudah begitu, Anda tetap tak perlu khawatir, karena berikut ini ada enam cara jitu mengatasi sakit kepala yang cukup mudah untuk dilakukan.
1. Teknik Relaksasi
Teknik ini baik untuk meredakan stress sebelum sakit kepala menyerang. Caranya cukup dengan menarik napas panjang dan melakukan peregangan dengan memutar-mutar leher dan bahu, agar otot-otot yang tegang dapat rileks kembali. Minyak aromaterapi dengan kandungan mint biasanya cukup banyak membantu.
2. Kompres Dingin Atau Panas
Ketika sakit kepala mulai sedikit terasa, cobalah mengompres kepala Anda selama maksimal 15 menit. Baik air panas maupun air dingin, keduanya dapat mengurangi rasa sakit di kepala dan dapat dipilih sesuai kenyamanan Anda.
3. Kafein
Kabar baik bagi para pencinta kopi. Kafein dapat menghambat adenosine, yaitu neurotransmiter yang dapat menyebabkan tekanan pada otak. Maka menyeruput secangkir kopi dapat membantu menyembuhkan sakit kepala ringan. Tapi cukup secangkir saja, karena jika lebih hasilnya tak akan efektif.
4. Teh Peppermint
Terkadang sakit kepala dapat disertai dengan mual atau sakit perut. Kondisi ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi teh peppermint, yang bekerja mengurangi kontraksi pada sistem lambung sehingga dapat meredakan gejala sakit kepala. Namun jika Anda sedang hamil, temuilah dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi suplemen herbal, termasuk peppermint.
5. Obat yang Dijual Bebas
Jika sakit kepala Anda tetap tak mereda tanpa obat, Anda dapat mencoba membeli obat-obatan yang dijual bebas. Ingat, jangan sampai melebihi dosis yang dianjurkan pada kemasan, karena akibatnya bisa berbahaya.
6. Akupunktur
Metode dari negeri tirai bambu ini dilakukan dengan menusukkan jarum-jarum kecil di bagian-bagian tubuh atau kepala tertentu. Metode ini terbukti dapat mengurangi ketegangan otot dan memacu keluarnya endorfin penghilang rasa sakit. Tenang saja, rasanya tidak sakit seperti disuntik, kok.
Itu dia enam cara yang dapat dipilih sesuai dengan kebutuhan, dan mudah-mudahan cukup ampuh mengatasi sakit kepala Anda. Tapi tentu saja, istirahat yang cukup dan makan teratur tetap tak boleh dilupakan. Selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar